Hábitos saludables en el niño

Hábitos saludables en el niño.



La actividad física en la infancia influye en el estilo de vida saludable; es por ello que es tan importante inculcar el gusto por los deportes en los más pequeños.
Desde la infancia  hasta la adolescencia,  se presenta en el ser humano,  oportunidades para adquirir conocimientos y costumbres beneficiosas paramantener una  buena salud física y mental del individuo; es la etapa ideal para adquirir  un estilo de vida saludable.

Estos nuevos conocimientos son relevantes y marcarán positivamente su salud futura, entre ellos aprender a comer, a consumir alimentos útiles y vitales para un buen desarrollo y crecimiento corporal, propios de cada etapa de la infancia  y  para preservar adecuadamente la salud  cardiovascular, así como evitar  la aparición de enfermedades adquiridas graves como los que hoy se conocen con el nombre de “síndrome metabólico”.
Se define como un conjunto de factores de riesgo cardiovascular, relacionados con la obesidad y la resistencia insulínica, suele presentar obesidad central, hiperinsulinemia, e hipertrigliceridemia y se asocia a un alto riesgo de diabetes mellitus tipo 2, hipertensión arterial  e infarto de miocardio y se presenta de manera similar, en niños y adolescentes.
La obesidad infantil es un importante problema de salud pública, generado por la comida chatarra y horas horas frente a la televisión, ordenador o videojuegos, así como por la falta de ejercicio.